美酢ダイエットスタート 4週間

さてさて、1ヶ月経過しました！

結果　36.8%→35.8％

体脂肪途中＋１％もあったりで、波がありましたがゴールはマイナスで良かった。

目標、34,8％までまだまだ地道に続けます。

 美酢ダイエットスタート　3週間 - シングルマザーの生活 (hatenablog.com)

美酢ダイエットスタート　2週間経過 - シングルマザーの生活 (hatenablog.com)

美酢ダイエットスタート　1週間経過 - シングルマザーの生活 (hatenablog.com)

効果的な美酢ダイエットスタート - シングルマザーの生活 (hatenablog.com)

美酢も1か月1本消費でした。

月１で味変できますね＾＾

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美酢を飲んで良かった点

・とにかくお便通が快調

・運動習慣がつく

悪かった点

・運動が出来なかった時の罪悪感が｡｡｡

・フルの仕事の日、飲むタイミングを見失いがち

美酢は一旦お休みにします。

次なるダイエットお供は、オートファジーです。

こんだけ脂肪あるので、食事量を減らしつつ脂肪燃焼です。

また経過を記録したいと思います＾＾