オートファジー無理なく継続できています。 気づけば半年継続。 体脂肪と体重の経過について before 体脂肪率36% 体重59kg after 体脂肪率29.9% 体重52kg まだ落とせる脂肪はあるので、継続はしていきます。 半年も継続していると、少し甘えも出つつでたまに…